Nein, eine besondere Vorbereitung ist nicht notwendig. Es kann hilfreich sein, dir vorab ein paar Gedanken darüber zu machen, was dich konkret beschäftigt und was du gerne verändern möchtest. Jedoch hast du die meisten Themen schon oft in deinem Kopf durchgespielt, sodass wir hier ansetzen könne. Du musst dein Anliegen aber noch nicht klar formulieren können. Genau dafür ist unser Gespräch da.

Wir schauen uns deine aktuelle Situation an und klären gemeinsam, welche Erwartungen und Wünsche du an unsere Zusammenarbeit hast. Daraus formulieren wir ein konkretes Ziel, das uns als Orientierung dient und auf das wir in den folgenden Sitzungen gezielt hinarbeiten können.Dabei gibt es keinen starren Fragenkatalog und Ablauf. Ich orientiere mich an deinem individuellen Anliegen und arbeite mit unterschiedlichen Methoden aus dem systemischen Coaching und der Sexualberatung.

Coaching richtet sich an Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln, Veränderungen gestalten oder bestimmte Verhaltens- und Beziehungsmuster besser verstehen möchten. Im Mittelpunkt stehen deine individuellen Fragen, Bedürfnisse und Handlungsmöglichkeiten.Paar- und Beziehungsberatung beschäftigt sich mit dem Miteinander. Hier geht es beispielsweise um Kommunikation, wiederkehrende Konflikte, unterschiedliche Bedürfnisse, Vertrauen, Nähe und Distanz oder die Gestaltung eurer Beziehung. Die Beratung kann sowohl einzeln als auch gemeinsam als Paar stattfinden.Sexualberatung und Sexualtherapie konzentrieren sich auf Fragen und Schwierigkeiten rund um Sexualität und Intimität. Dazu gehören beispielsweise unterschiedliche Lustbedürfnisse, sexuelle Unsicherheiten, Schwierigkeiten mit Erregung oder Orgasmus, sexuelle Wünsche und Fantasien sowie der Umgang mit Scham oder Leistungsdruck. Sexualtherapeutische Ansätze können dabei helfen, Zusammenhänge zu verstehen und neue Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.Die Grenzen zwischen diesen Bereichen sind fließend. Denn persönliche Entwicklung, Beziehungen und Sexualität beeinflussen sich gegenseitig. Welcher Ansatz für dein Anliegen sinnvoll ist, finden wir gemeinsam heraus.

Ich arbeite mit unterschiedlichen Methoden aus dem systemischen Coaching, der Emotionsarbeit und der Sexualberatung. Welche davon zum Einsatz kommen, hängt ganz von deinem Anliegen ab.Im systemischen Coaching schauen wir auf deine Beziehungsmuster, Glaubenssätze, Bedürfnisse und die Dynamiken, in denen du dich bewegst. Dabei nutze ich unter anderem Perspektivwechsel, Ankerarbeit und gezielte Reflexionsübungen, um neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.Im Emotionscoaching geht es darum, Gefühle nicht nur mit dem Kopf zu verstehen, sondern sie auch körperlich wahrzunehmen und zu verarbeiten. Hier arbeite ich mit körperorientierten Methoden, Emotionswellen und Klopftechniken, die dich dabei unterstützen können, belastende Emotionen zu regulieren und festgefahrene Reaktionsmuster zu verändern.In der Sexualberatung verbinde ich sexualwissenschaftliche Erkenntnisse mit Ansätzen aus der systemischen Sexualtherapie. Wir beschäftigen uns beispielsweise mit sexuellen Bedürfnissen, Lust, Erregung, Intimität und der Frage, wie persönliche Erfahrungen und Beziehungsmuster unsere Sexualität beeinflussen.Mein Ansatz ist ganzheitlich: Denn Körper, Gedanken und Gefühle lassen sich nicht voneinander trennen. Deshalb arbeiten wir nicht nur daran, Zusammenhänge zu verstehen, sondern auch daran, Veränderungen im eigenen Erleben und Alltag möglich zu machen.

Nein. Sexualberatung und Coaching dienen der Auseinandersetzung mit persönlichen, partnerschaftlichen und sexuellen Fragestellungen. Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik und Behandlung.Wenn eine zusätzliche fachliche Abklärung sinnvoll erscheint, sprechen wir darüber.

Beides ist möglich. Wir können online zusammenarbeiten oder uns nach Vereinbarung persönlich in Düsseldorf treffen.

Am besten, wir lernen uns einfach kennen. Schreib mir gerne ein paar Zeilen darüber, was dich gerade beschäftigt, welche Fragen du mitbringst oder was du dir für dich oder deine Beziehung wünschst.In einem ersten Kennenlern-Call (ca. 20 Minuten) schauen wir gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann. Wichtig ist mir dabei auch, dass du dich mit mir und meiner Art zu arbeiten wohlfühlst. Denn die Chemie sollte schließlich auch stimmen.

Dann melde dich gerne bei mir. Auch wenn du dein Anliegen noch nicht so richtig in Worte fassen kannst oder unsicher bist, wo du anfangen sollst. Wir finden das gemeinsam heraus.Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!